Artikelbeschreibung

Entspannung und Anspannung sind zwei aufeinander bezogene Prozesse :
Ein gutes Körperwahrnehmungsgefühl ist eine effektive Vorbereitung für eine Entspannungsübung, sei es eine Traumreise, eine Imaginationsübung oder eine Meditation.

Wenn Sie in Ihrer pädagogischen Arbeit schon bereits Erfahrungen mit Traum- und Phantasiereisen gemacht haben, werden Sie möglicherweise festgestellt haben, dass eine Reihe von Kindern und Jugendlichen sehr leicht die angebotenen Entspannungsübungen umsetzen konnten, andere möglicherweise Schwierigkeiten hatten.

Genau hier setzt das Konzept von „Step n_beat“ an:
Die 10 Übungen sind Angebote, um in der jeweiligen Gruppe Körperwahrnehmung zu ermöglichen und Formen der bewegten Entspannung auszuprobieren.
Die 10 Übungen und Geschichten laden ein zur Bewegungsimprovisation und zum Entdecken ganz unterschiedlicher Körperwahrnehmungen –
So sind sowohl die Geschichten wie auch die entsprechenden Musiken so angelegt, dass sie der Fantasie der Kinder und der Lust an Bewegung einen großen Raum geben.

Sie können diese Übungen zu Beginn einer Übungsstunde, als „Aufwärm-Übung“einsetzen, aber auch als einen ersten Baustein für eine gute Körperwahrnehmung, um daran anschließend eine Traumreise anzubieten.